单脚跳时扭伤了脚,该怎么办呢,请指导

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，体育课扭伤脚，外表无伤痕，但有疼痛，应该是内部神经有损伤。
脚部扭伤,注意休息，保暖，24小时后可适当热敷，不要剧烈活动，希望对你有帮助。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你所说的这种情况考虑是软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免不当的活动和刺激，适当地抬高患肢，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。