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何伟文
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您现在的运动强度谈不上是过度减肥,只能说是正常运动而已。而且男性过度减肥之后不会有很大的影响
女孩子过度减肥可以引起内分泌失调。如果您想减肥,至少运动2小时,因为在前面45分钟运动,消耗的是糖,而不是脂肪
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张瑶
已帮助网友:4112
您好,过度锻炼减肥,营养不均衡会导致身体不适,损害健康。
建议您,适量运动,营养均衡忌食能量过高的食物,多吃蔬菜水果,保持良好的生活习惯。