十九岁身高170体重120斤想减肥

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

根据你的身高体重，计算你的体重指数为20.76，属于体重适中，并不属于超重或肥胖的情况。
由于你身高较高，所以目前的体重在适中范围内，并不需要刻意减肥。对于肥胖最有效且无副作用的方法就是饮食控制、运动锻炼等。
以上是对“十九岁身高170体重120斤想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，我认为减肥主要靠2种方法，第一就是合理的节食，不要吃一些高热量食物比如巧克力以及油脂类的食物第二就是锻炼可以跑步打球跳绳游泳等这样可以减少脂肪的堆积最后建议合理减肥瘦身不要刻意的禁食祝你学习进步

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，一般你这个症状的话，建议最好还是多运动减肥比较合适的。
对于这个肥胖的话，可以多跑步运动减肥比较合适的，可以每天跑步四十分钟左右比较合适的。