一般来说,颜色偏黑、偏白、偏蓝的蔬菜都是碱性的,如木耳、香菇、猴头菇、甘蓝、茄子等,生活中,我们要多吃这些蔬菜,减少垃圾快餐食品的摄入,帮助自己尽快完成体质的蜕变和转型。
生活工作时,我们要注意劳逸结合,不要过度操劳,让自己的身体过度疲劳之后,很容易产生健康问题,也不利于碱性体质的形成。最好是早睡早起,不要熬夜,养成合理的作息习惯,才是变成碱性体质的关键。
以上是对“有什么营养保健品能改善碱性体质呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,身体的酸碱是一个地方一个样子的,不可以改变的。
建议您最好还是保持心情舒畅,生活规律,适当的活动保证睡眠,这样还是有利于身体健康的。
你好!平时多吃碱性食物如水果蔬菜,和弱碱水,不要吃肉类和甜食
建议你多运动锻炼身体,保持心情舒畅,从饮食方面调理,低脂低糖饮食,少吃肉类海鲜和甜食