豌豆苗就是豌豆的幼苗,含有人体必需的氨基酸,经常吃豌豆苗有润肠通便的作用,野生的豌豆苗也是可以食用的,对于你说的情况,你要生活规律,适当参加体育锻炼,不要吸烟与喝酒,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,有利于身体健康,
2018-11-19
问题描述： 什么是豌豆苗啊,豌豆苗有什么好处,可以吃的野生豌豆苗是什么?豌豆苗有什么营养?
每100克鲜豌豆苗所含有的营养成分:硫胺素0.05毫克,钙40毫克,蛋白质4克,核黄素0.11毫克,镁21毫克,脂肪0.8克,烟酸1.1毫克,铁4.2毫克,碳水化合物2.7克,维生素C67毫克,锰0.76毫克,膳食纤维1.9克,维生素E2.46毫克,锌0.77毫克,维生素A445微克,胆固醇0毫克,铜0.2毫克,胡罗卜素1微克,钾222毫克,磷67毫克,视黄醇当量89.6微克,钠18.5毫克,硒1.09微克,
2018-11-19经常食用豌豆苗能清除皮肤表面的油脂,非常适合油性皮肤的朋友们食用,皮肤被太阳晒黑的朋友也可以常吃豌豆苗,能让晒黑的皮肤慢慢恢复原状,豌豆苗中的钾含量也是比较丰富的,高血压患者适量食用可起到降压的作用,豌豆苗中还含有赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎的功效,经常吃还有增强新陈代谢的作用,豌豆苗的膳食纤维含量也比较丰富,食用后能起到清肠和防治便秘的作用,
2018-11-19豌豆苗就是豌豆的幼苗,含有人体必需的氨基酸,经常吃豌豆苗有润肠通便的作用,野生的豌豆苗也是可以食用的,对于你说的情况,你要生活规律,适当参加体育锻炼,不要吸烟与喝酒,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,有利于身体健康,
2018-11-19