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熊平安
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会的,这个晚上就不要吃什么了,你要多运动锻炼,这个运动不是看小时的是看你的运动量,
所以这个就看你运动的力量是什么样的,三餐减成什么样才可以明确不然你运动的没有吃进去的多当然是会肥胖的。
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高锡云
已帮助网友:3368
这种情况考虑是不会发胖的,不需要过于苛刻的进行节食的。
一般情况下连续运动时间不少于四十分钟,身体就会开始消耗脂肪了,晚餐少吃。