你好，，偶尔的一顿大餐，一般是不要紧的。
不过要想减肥，是个长期的过程，不是一天两天就能瘦了的。希望能给你帮助。。
你好，这个是不会的，这个是不需要过于担心的，一般情况下多进行体育锻炼就可以了。
可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
问题描述： 减肥期间吃了一顿自助餐怎么办,会不会前功尽弃,怎么能不变胖,怎么可以排出去
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
减肥最好的是饮食跟运动配合起来，可以选择无氧运动，饮食的话注意不要食用太甜的食物
可以平时控制碳水化合物的摄入，碳酸饮料尽量不喝，补充高蛋白的食物，豆制品，瘦肉类，都可以
以上是对“减肥期间偶尔吃了大餐会不会变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！