减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，
很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。
问题描述： 产后胖了几十斤,哎!现在断奶了想减肥,却怎么减,求方法
您好、这种情况并没有你想象中那么简单就锻炼出肌肉的、这个主要是消耗你个人过多的脂肪为主的
这种情况个人建议最好坚持锻炼身体、可以坚持每天跑步一个小时、坚持下去、并且注意一下清淡饮食
以上是对“肚子肉多，腿粗。。想瘦，求方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在的肥胖与个人的身体调理有关系的，全方面的对症治疗，可以改善症状的，注意观察，全方面的调理。
首先需要注意个人的饮食调理，不可以吃高脂肪油腻的食物，低盐的饮食，配合长时间的有氧运动，注意观察
减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，
很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。