瘦腿瑜伽减肥**

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

优酷,土豆啊那些大的视频网站都有的,很多,

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

关于瘦身瑜伽视频下载这个问题需要了解,1.坐姿势坐在垫子上,双腿并拢,臀部坐在脚后跟上,膝盖顶地
　　2.把两手往后一掌宽的距离撑在后面,双手距离与两肩打开的肩膀同宽,手指向前打开,起到支撑作用,
　　3.随着吸气的时候把胸部推出去,脚背贴在地上,手臂绷紧挺直,
　　4.呼气,抬头向后仰,把肩膀尽量打开,胸部挺出去,
　　5.吸气,头部先慢慢复原,肩膀慢慢收回,手指稍用力把身体撑回来,