问题描述：减肥方法,瘦腿有什么方法,
指导意见:一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧,瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧,弯曲膝盖,两手碰触脚趾（此时,不要太用力）,诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖,再轻轻回到原来的姿势,这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧,
2018-03-13指导意见:如果腿部肉比较软的话可以试试包保鲜膜跑步效果很不错喔!关键在于是否能坚持,还有种懒人的办法,先要准备辣椒油记住是化妆品店卖的那种,把它抹在要瘦的部位进行按摩尽量久点然后再包保鲜膜,很快你就会感到发热坚持一个小时以上再去掉,冬天用这种方法比较适合,这是我偿试过的喔!我用在腰上只一次就感觉瘦了点
2018-03-13
