问题描述：今年刚成年,可是身高只有一米六,在男生里算是个头矮的,我上身长下身短,现在补充营养还能长高吗,还有什么办法长高吗,有什么增高的方法?
何伟文
回答时间：2016-11-26
成人想要增高首先应该到医院进行检查，看一下自己的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，就还能明显增高，但是如果骨骺线已经闭合，那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高。但是不一定有效果，成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。建议你多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。