健康指导：医学研究证明：宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！所以宿便需要定期清除，要想用中药生物茶剂洗肠是公认的一种科学健康完全有效的洗肠清宿便方法。通过饮用肠清茶对宿便进行浸泡、软化、分解，自然脱落，24小时后就开始排出黑褐色呈豆腐渣状、恶臭难当的宿便。同时肠清茶还能养肠护肠，其有效生物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。
2018-11-16
我们的身体里面很容易就会堆积一些毒素，如果不及时排出体外，对我们的身体健康会产生很大的影响。下面呢，我跟大家推荐一些可以清肠排毒的食物。
意见指导：第一种是山药。山药里面含有的特殊物质，不仅可以帮助我们减少脂肪的堆积，避免肥胖，还能帮助我们增加免疫功能，清肠排毒。第二种是白萝卜。白萝卜里面所含有的纤维素，不仅可以利尿，还能促进排便，把体内的毒素及时的排出来。如果生吃的话排毒效果会更好。第三种是地瓜。地瓜里面含有的纤维质松软又容易消化，可以促进消化，有助于排便清肠，最好的排毒吃法就是把地瓜烤着吃。
注意事项：体内毒素堆积过多，不及时排出的话，会使我们记忆力衰退、便秘等，因此要记得及时的排毒。
以上是对“清肠排毒方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，喝什么清肠排毒，建议你可以吃一些食物：
1、芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
2、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
3、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
清肠排毒方法：盐水排毒：
每天早晨用空腹服用一杯淡盐水，起到清肠排毒的作用。
我个人比较推荐红糖、蜂蜜。因为最为常用。一般见红前后我都会喝上几天红糖以补充气血。而蜂蜜基本上是每天清晨必喝之物。最近我开始使用足贴排毒，已经用了快一盒了，感觉每天起床后身体比较放松。会坚持一段时间。
、一日断食法
清肠排毒方法 一日断食法就是每隔一段时间后，断绝进食一天。实行一日断食法应逐渐缩短间隔时间，刚开始时可以一个月实行一次，两三个月后可以每周实行一次。
在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70%左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如稀粥等。特别要注意的清肠排毒方法是，断食日前后，绝对不可过食。
二、月初两日断食法
清肠排毒方法 如果认为实行一日断食法，每周一次，间隔时间太短，难以长期坚持。那么，可以把间隔时间适当延长，选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右，同样会收到明显的效果。实行月初两日断食法，可在断食期间摄取少量的食物，如米汤、清汤、蜂蜜等。
与一日断食法不同的是，月初两日断食法有必要在断食的前一天，将饮食量调整为平常的50%，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50%，第二天上升为平常量的70%，第三天才可恢复平时的饮食量。如不这样做，就会损伤胃肠功能。