问题描述:最近每天晚上都睡不着觉,就是睡着了有点动静就醒了,失眠能治愈吗,应注意什么呢?失眠是什么原因造成的呢
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量