每天做70个俯卧撑能减肥么?如

何伟文 回答时间：2018-11-16

你好，每天这样少的一个俯卧撑的量是不够的。建议要多做一点的。建议
你分成6-8个一组为好。做10-12组左右。循序渐进的增加、而且增加种类。注意营养多补充。很多时候刚开始容易借力所以手臂增长会比较明显。

张瑶 回答时间：2018-11-16

每天坚持这个运动量还是对身体有好处的，不过不要急于求成，另外控制高能量饮食的摄入量。
不是每天要做都少个的事，是要看你一次能做都少个，做的越多，说明你的力量越大，力量大了，肌肉自然就发达了。胸肌光靠做俯卧撑是不够的，练胸肌最好的动作还是卧推，胸肌：俯卧撑：10个*4组。腹肌：仰卧起坐：20个*3组。

张莉莉 回答时间：2018-11-16

你好，你说的情况增加运动量，对减肥有效果的，但是也要在饮食上进行进行调节的。
建议你一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少量多餐，少吃油腻，和面食，不要吃的太饱，多增加锻炼，增加运动，减肥效果明显的。

王志强 回答时间：2018-11-16

你好.七十个俯卧撑还是比较少。可以长出胸肌。从二头肌，但是对腹肌的作用不是特别大，
你好.你这种情况建议你可以选择做核心肌群训练.主要的训练方法可以搜索百度.百度上有很多关于核心肌群的训练方法。
以上是对“每天做70个俯卧撑能减肥么？如”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-11-16

从上传资料分析，长期坚持俯卧撑运动可以增加胸大肌、肱二头肌和背阔肌，持之以恒的运动，能够塑造健美身材，也有助于身体健康。

张月玲 回答时间：2018-11-16

您好，可以的，运动减肥比较好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
你好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。