问题描述： 生完孩子之后身体变得非常的胖,用了很多减肥的方法,都没有效果,最近尝试跑步,所以,每天跑步能减肥吗?
开展有氧运动和无氧设备运动与饮食控制相结合,是最科学、最合理的减肥方法,如果只有节食和大量有氧减肥无疑是一种不好的做法,也很容易遇到瓶颈期,最简单也是最残酷的方法是有氧和无氧间歇训练,控制食欲促进脂肪储存,
