腰间盘突出的预防

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，腰间盘突出的预防主要是要改善姿势，劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。身体部位自然放松，躯干胸段前倾约15度，头再从躯干前倾15度，腰部轻靠椅背，前臂放于桌上，但肘部不负担躯干重量，仅起稳定作用。

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，患者为青年男性，表现为小腿外侧疼痛，腰疼，检查有腰椎间盘34节膨出，未做相关治疗。患者的情况，可以先做牵引治疗，如果症状没有缓解反而加重，或者出现了腿发麻等神经受压症状，就需要考虑手术治疗。