怎么样预防腰间盘突出

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，腰椎间盘突出会导致腰部疼痛酸困，也可以压迫坐骨神经引起腿脚疼痛酸困麻木，治疗可以口服中药独活寄生丸，小活络丸，外敷追风舒进贴膏，配合牵引按摩复位针灸。尽量卧床休息,睡硬板床，可以适当的倒走，吊杠。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

你好，预防腰间盘突出睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。