问题描述： 在一个月之前我就被检查出得了腰间盘突出,自己没有告诉家人,怕他们担心,自己想通过锻炼来缓解自己的病情,也不知道应该怎么办才是最好的,
你好，腰椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的，严重的话是会导致腰椎脱落的。保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩，对症口服药物治疗，注意对腰部的保暖跟保护。
你好，针对患有腰间盘突出的患者，一般是建议做适量的运动就可以了，比如做一些散步、慢跑还有就是轻微的舒展运动来辅助治疗自己的疾病。
