问题描述： 腰肌劳损适合健身吗?腰肌劳损这个病的是不是可以多加运动呢?就是腰的左边有点疼的,主要就是从背的中间的地方一直到腰部这一条的地方都有痛的感觉的,
王志强
回答时间：2018-11-15
你好，根据你说的情况腰肌劳损主要是和你的工作劳累太过导致肌肉痉挛的表现。治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿治疗，可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。平时要多运动锻炼。
曾晓锋
回答时间：2018-11-15
1.适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复的2.受伤之后需要休养相当长的时间，通常是半年以上才可以开始运动，而不是以不痛为标准的。3.转呼啦圈是比较好的运动，不过要注意开始圈的重量不能太大，动作幅度也要较小