腰肌劳损如何锻炼

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。建议在医生的指导下服用腰痛宁胶囊，芬必得胶囊，按说明服用，主要是注意休息，避免过度的劳累，还得不能受凉，注意保暖，

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，患者可以在医生的嘱咐下相应的物理治疗，一般是建议患者在家没有什么事情的时候就可以散散步，做做舒展运动之类的，慢慢在家休养。