感觉自己太胖,跑步不方便

彭丽霞 回答时间：2018-11-14

你好，这个情况来看来看体重是属于超标的，这个情况只能慢慢减的，
俩天内瘦下来不可能的，建议还是考虑饮食少吃油腻的等食物，多注意点锻炼身体，可以考虑做些有氧健身操，多注意喝水，祝你健康！
以上是对“感觉自己太胖，跑步不方便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-11-14

你好！据你所述你的情况属于肥胖，最好合理饮食，少食甜食，不吃零食，多做体育运动，体重是可以减下来的！
建议平时饮食清淡合理，避免暴饮暴食，多食蔬菜水果，多做体育运动！祝你生活愉快！

廖元兴 回答时间：2018-11-14

一般来说肥胖的患者减肥还是要有正确的认知观念，不能急于求成以免欲速不达，一定要循序渐进
个人意见：肥胖的患者需要首先在饮食方面注意避免摄入热量过高的食物，比如甜食和油腻食物，每天坚持有氧运动两小时，可以为慢跑或者快速走