感觉自己太胖,想瘦下来

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，减肥就是多多运动，少吃，没有什么捷径。不然很不健康
建议你还是多多运动，少吃主食，多吃水果蔬菜。晚饭尽量少吃。只要坚持就会瘦。

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

根据您的描述，您这个年龄这个体重目前并不算太过超重，只要通过坚持体育锻炼就能达到瘦身效果
建议现在不要口服任何瘦身药物，同时日常除与一日三餐外尽量不要吃零食或者甜食，同时检查锻炼才是最重要的。