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高福玲
已帮助网友:4161
您好,根据您的身高体重在正常范围内,处于生长发育期可以适当的控制饮食。
您好,建议日常生活中多吃蔬菜水果,合理规律休息,不要暴饮暴食,适当进行体育运动。
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张慧芝
已帮助网友:4011
你好,这样的情况下是属于一个发育期的情况。不要肥胖为好。要注意管理-
好饮食和注意适当运动。饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些减肥法。主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好
然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。