晚上睡眠很浅睡不好

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱、精神压力大导致，
你好，可以在医生指导下服用营养神经的药物和中药治疗。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心态平和最重要,睡前洗个热水澡或泡脚半小时，睡前喝一杯牛奶。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，，最近一段时间睡眠质量较差，睡眠较浅，容易发脾气，多数可能为休息不好所致。可以服用天王补心丸治疗睡眠，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。
建议平时注意休息，不可过度劳累，合理饮食，睡前喝杯牛奶，适当放松一下，按时服药，希望您早日康复。