问题描述：产后哺乳期肥胖怎么办
产后肥胖是正常现象的，目前要注意饮食方面少食多餐的。同时高脂肪，高热量的食物少吃，产后断奶以后会恢复一些的，适当的锻炼。
2016-11-15产后必须要在哺乳期六个月后才可以开始减肥，减肥只要健康科学安全有效就可以了减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
2016-11-15
