减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
问题描述： 我也不清楚自己是什么体质的人,就是怕热,从小到大都不瘦,怀孕长了好多肉,产后怎么减肥?
你好，减肥最关键的就是控制好进食总量及加强运动。建议平时尽量规律进食。
一定要吃好早饭，中餐要吃饱，晚餐尽量少吃米饭，避免久坐，适当活动，比如走路，跳绳等，坚持下来。
以上是对“产后肥胖，（还在哺乳期），怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况下首先减肥不需要去理会那么多什么体质的。主要就是付出努力。积极锻炼和饮食管理。不要老是去想如何节食如何单纯吃点什么减肥之类。都不靠谱的。
饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。
然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。建议HIIT形式。运动不影响哺乳。
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。