唉感觉自己有点胖了那位

何伟文 回答时间：2018-11-13

你好！考虑是饮食过度引起来的肥胖的症状。
建议最好平时以清淡食物为主，多吃蔬菜，不要吃高糖高脂肪高蛋白的食物，适当的运动
以上是对“唉感觉自己有点胖了那位好心人帮帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-13

看了你所描述的这些情况，你觉得有点胖，减肥可以，但是不要节食。
减肥只要是不怕累，有毅力一定能成功的。可以坚持每天锻炼身体，40分钟到一个小时的时间就行。

王志强 回答时间：2018-11-13

你好，减肥要靠毅力，不吃甜食注意膳食搭配，每天锻炼半1以上，晚上拒绝夜宵，平时不吃零食
你好，减肥要靠毅力，不吃甜食注意膳食搭配，每天锻炼半1以上，晚上拒绝夜宵，平时不吃零食

曾晓锋 回答时间：2018-11-13

你好：你是由于身体现在主要是出现了一些过度肥胖会对身体健康造成影响，也可以考虑通过一些方法进行调整。
治疗方案：你一些跑步运动锻炼，并且控制饮食避免吃刺激性的食物，也都有一定的调理和缓解的作用。

张月玲 回答时间：2018-11-13

你好，，没有很好的减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。
建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。你现在处于生长发育期，不要太在乎胖瘦了，还是要注意营养为主。
以上是对“唉感觉自己有点胖了那位好心人帮帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-11-13

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

吴名波 回答时间：2018-11-13

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助