腰部扭伤，可以活动，一般只是腰背肌肉损伤状态。腰椎错位，可以影响腰部正常用力。
现在状态，需要暂时避免性刺激，局部检查身体，根据调节压痛点判断损伤情况，并做按摩治疗。可以慢慢活动。
你好！适当手淫对身心是有好处的，但频率不能过高，否则易引起性功能障碍的！
根据你的表述很可能存在腰肌劳损和肾虚的共同表现！暂停手淫，腰部注意保暖，可贴敷万通筋骨贴，口服万通筋骨片，参茸强肾片！
问题描述： 最近打球弄到腰,在加上2天一次手淫,连续了5个月,现在弯腰有点痛,我该怎么办
你好，一般损伤软组织后，如果没有注意休息保养，可以出现腰部疼痛的情况
建议你平时可以服用布洛芬和维生素c治疗，平时多热敷，可以帮助缓解腰部疼痛的症状
你好，打球扭到腰，这种情况可以口服芬必得和龙血竭胶囊治疗。
你好，疼痛处可以进行热敷和按摩治疗，平时注意休息，暂停活动，祝早日康复。
以上是对“打球扭到腰，手淫了5个月，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！