因肥胖带来的不便,减肥

张绍兰 回答时间：2018-11-12

发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
科学减肥应当不影响健康，就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

魏帅帅 回答时间：2018-11-12

骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。