孩子小应注意多运动一下，保证睡眠很重要，可以适当的吃蔬菜水果，慢跑快走，仰卧起坐就可以的
应注意合理的休息养气血积极锻炼身体，可以用食疗的方法，吃一些粗粮比较好的
主要做有氧运动，运动后可以出汗，如快跑，快走，打球。
有氧运动，运动后可以出汗，如快跑，快走，打球都可以有效减肥，但要坚持。
以上是对“肥胖小孩有效减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，很高兴为您解答，根据您的描述，这种情况属于肥胖。
您好，减肥可以通过运动，时间至少为30分钟，可以慢跑，也可以打球等等。其次需要控制饮食，清淡饮食，避免过多脂肪和糖类的摄入。望对您有所帮助。
减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，
很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。