什么时候喝牛奶好?

高锡云 回答时间：2016-11-10

你好，牛奶富含高蛋白，营养较高，多饮用对身体较好。
鉴于你的情况，可以早餐（保证一天精力充沛，睡前饮用保证高质量睡眠。

廖元兴 回答时间：2016-11-10

你好，最好晚上喝牛奶，因为牛奶能使人产生疲倦欲睡的感觉，还有一定的镇静催眠作用，从而使人想睡觉。
而且没有任何副作用，而且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对睡眠更有益，所以晚上喝牛奶非常好，有利于人们的休息和睡眠哦。