您好，最近有可能太劳累太过于压抑了，适当调理调理自己的生活，必要时可以进行心理疏导。
平时保持良好的生活作息，注意休息，多吃些有营养的，增强体质，多与他人沟通交流。
以上是对“头沉，打不起来精神，记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的病情描述，可能是因为生活压力大或者是心理方面的因素导致的亚健康状态
平时注意多休息，饮食作息习惯都要规律，适当的进行一些室外活动对你的身体也是有好处的
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有神经衰弱，是轻微的脑功能失调
建议你到当地医院神经内科门诊，最好是精神专科医院神经症门诊就诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗