想你这种情况应该天天坚持练，让脂肪燃烧，相信你会达到期望的目标。
坚持锻炼，注意饮食，你要相信“动则健，健则不衰”的道理，祝你早日达到目的。快乐！
你好，根据你描述的情况，减肥是需要长期坚持锻炼才能成功的
建议你除了运动外还要通过饮食调节，避免进食高热量，高脂肪类食物，运动也要长期坚持
以上是对“我肚子偏大，想练出腹肌，做卷腹和仰卧举腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果希望锻炼肌肉的话，需要坚持进行锻炼才有效果的，不然效果不大的
按照您的描述考虑这两项运动可以对自身有帮助，如果感觉锻炼后肌肉出现麻木感或者疼痛明显，则需要减量或者休息几天
患者自述肚子偏大，想练出腹肌，分析卷腹和仰卧举腿需天天练习，还可练习游泳，配合节食效果更佳。
建议：卷腹和仰卧举腿需天天练习，还可练习游泳，配合节食效果更佳，特别晚餐要少吃，尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，祝健康。
想要腹肌必须减脂，减掉肚子上多余的脂肪，腹肌才能露出来，不是光靠力量训练能出来的。
当然要坚持天天做，应循序渐进，不可急于求成，坚持腹部锻炼，至少三个月或半年，才会看见腹肌。
是的，根据您说的情况需要每天都锻炼的，如果不能坚持很可能会退化，这个是锻炼不出来的
平时注意控制饮食，如果，加上饮食控制再加上锻炼，效果还是比较明显的，腹部比较大，是对健康最不利的，所以建议积极锻炼，可以促进健康
以上是对“我肚子偏大，想练出腹肌，做卷腹和仰卧举腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看到你的情况介绍了，你的想法很好，坚持下来一定主会减掉大肚子，也能练出腹肌，但前面说过，贵在坚持，能明白的吧。
建议你要坚持天天锻炼，当然，如果身体不舒服，或者感冒等，可以停几天，好好休息，其它时间就必须要坚持，能明白的吧。
另外，合理饮食，注意营养平衡，晚上也不要熬夜，养成良好的生活习惯。
希望你听我的意见，但愿我的咨询对你有所帮助，祝你身体健康！
患者需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型，关键是坚持。
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，出汗的，观疗效，应该可以改善的。