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黄文飞
已帮助网友:3034
你好,减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案。平时饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物,平时少吃零食,多吃蔬菜和水果,多喝水。要多运动
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张慧芝
已帮助网友:4011
从你说的情况看,想减掉大肚子,应该天天做一做仰卧起坐等活动啊
你好,建议你放松思想,最好是天天练,隔一天练也可以,但效果肯定不如天天练啊