问题描述： 属于喝凉水都胖的人晚饭不敢吃现在身高161体重85公斤也做过健身操也游过泳效果都不明显以前试过减肥药结果越吃越胖现在不敢吃了,我该怎么减肥呢有什么好的中药方子吗
你好，没有所谓喝水都胖的人。只有因为缺少锻炼或者饮食不健康造成基础代谢下降的一个人。
也就是说你别去节食。注意正常的饮食。主要是坚持运动。运动后马上适当补充好优质蛋白和碳水化合物为好。注意坚持不能求快。你的身高体重来说用一年来减肥是比较有利的。别去相信那些所谓的中药方或者是针灸之类的尤其是路边那些减肥机构。
你i好，没有所谓顽固性肥胖的说法。主要你自己是不正确的一个减肥方式当然减不下来的
运动是很好的减肥的。但是注意一定饮食配合而且要坚持。你这样的身高体重最起码坚持8-10个月才有好的效果。运动减肥不是一个快速的方法（快速的一般就意味着失败）建议注意运动坚持。而且多更换运动方式或者是CROSSFIT为好。然后注意不吃零食宵夜。别节食。清淡规律饮食坚持为好。
以上是对“顽固性肥胖怎么应该减敬请医师指导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥，需要保证健康，节食加强运动，效果不错，如果是顽固型肥胖，需要吃药物治疗，可以吃西药，中成药。，效果不错。
可以根据你的体质情况选择西布曲明，奥利司他治疗，效果很好，如果同时吃中成药，减肥效果明显，如果同时针灸减肥效果明显，没有副作用，短期减肥容易，关键是防止复发。
身高体重？
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
