你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
如果不方便做全身运动可以做一下局部运动，如仰卧起坐、平板支撑、举哑铃等，控制饮食，多吃青菜，少吃主食及肉类。不建议使用减肥药，会损伤身体健康。
问题描述： 18岁,168115斤,减肥,但是碍于我脚崴了,伤者筋了,所以不能运动,有没有什么方法或者产品么?
您好，根据您的阐述，您的身高体重都非常正常，根本就不必减肥的。
您好，如果确实想瘦一点，您这个年龄不建议节食减肥，适当控制饮食就可以，避免吃甜食和烧烤类等油腻食物，等恢复了适当运动就可以。
以上是对“学生，想减肥，不想通过运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你现在主要是个人的身体体质比较的差并且又有一些肥胖这种情况也可以考虑通过一些方法进行调整的不用过度的担心。
我给你的建议就是,对于你的这种情况你也可以适当的的也是双面进行调整的。你也可以适当地通过一些控制饮食避免吃油腻的食物和一些决明子茶也有一定的作用的。
你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
如果不方便做全身运动可以做一下局部运动，如仰卧起坐、平板支撑、举哑铃等，控制饮食，多吃青菜，少吃主食及肉类。不建议使用减肥药，会损伤身体健康。