脚踝扭伤,怎么才能快速恢复啊

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

急性期的话就是24小时内先冰敷，然后再热敷或者用其他的跌打药酒
脚踝扭伤要先排除有没有骨折，没有的话就按上面说的做，还有就是3天避免运动，

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动