问题描述：怎么样才能减掉肚子上的赘肉?怎么样可以减肥,如何减掉肚子上的赘肉,女生13了有点胖不算太胖就是怎么运动减肥给我点办法啊?
在长满赘肉的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林,然后用厨房用的保鲜膜包起来,诀窍是要包得够紧,包好后用透明胶带固定,之后浸泡于浴缸,水温以40-42摄氏度为宜,只需浸泡腰部以下的部分,泡约5-15分钟,此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗, 泡完半身浴后剥下保鲜膜,用热毛巾擦去凡士林,用香皂洗净,然后一边冲冷水,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2-3个回合就完成了,
2018-10-08减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,另外运动前喝一杯白开水.
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