一般怀孕后精神还是会比较紧张的主要是跟用激素有关系的
建议你平时最好还是尽量，注意休息，尽量的，多吃一些，营养均衡，还是需要家人的关心
你好，你怀孕了三个月，现在容易受惊吓，精神紧张，出现白头发
你的情况，是怀孕后才出现的吗？建议你调整心态，定期孕检，心平气和，心情愉悦有利于胎儿发育
以前也是这么胆小吗，如果是那就是性格问题，如果是怀孕以后出现这种现象，那就是生理现象，激素水平的原因。还有如果你感觉担心，就去医院做个心电图，因为心胀不好也会引起这种现象。怀孕后一定要保持心情舒畅。
以上是对“老是紧张不安胆小害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的主要是存在焦虑紧张和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
2018-11-11
考虑心理因素引起的现象，会有紧张焦虑容易惊吓的表现。
建议调整情绪，缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。