焦虑、抑郁,走不出内心阴影

问题描述： 袁慧!看过您回答一个网友的问题（怀疑妻子有外遇）,对有触动,我也受这个类似问题困扰很久了,情况简短描述:妻子和高中一位爱慕者（妻子总对我说对他没有感觉）,从我们结婚起近二十年一直有联系,每次我都表示出我介意他们联系,妻子也每次都说没有什么,但仍然时不时短信电话联系,有几次甚至是半夜男的发来短信问睡了没有,我看到了,妻子很尴尬,为此我曾和她争吵过,也回过那个男的短信,答复是发错了,直到去年暑假,妻子因工作需要,到男的工作城市出差,约男的见了面（因为离的不远,都是当天晚上前回来）,第一次她回来我就知道了,只是冷战了一天,可几个月后的一次见面让我非常怀疑,她出差事先没和我说,下午连续打了近一个小时电话,通着,一直不接听,问同事才知道她又出差了,最后接通了说是没听见,当晚回来我们就不愉快,谈了很长时间,她承认约男的见面了,我质问我很在乎他们见面,她却反问是否怀疑她做了坏事（其实在此之前,他们总有联系,我从没有怀疑她会做出格的事）,当天晚上她向我保证说他们没事,而且以后再也不会联系了,事情就过去了,可那次以后我就落了心病:说没什么却总联系；最后一次一个多小时电话不接不通；四十多岁了,会见从前爱慕者,能只是干净的向她说的只是见见面?我发现了争吵了,才断了联系,我不说,是否仍然联系以至于最后出事情?就像您说的,有疑点,但没有证据,自己陷入不能自拔的困扰中,后来生活中偶尔有话题谈及此事,她反应都很强烈,就再也没有触碰过这个问题,从她目前的状态看,她每天和我也很开心,我却总走不出来,前段时间看了您对那位的分析,觉得最能让人接受和信服,很专业,我也曾豁然顿悟,可最近几天,那种复杂的情绪又席卷而来,我清楚自己心理有障碍了,却自己没办法解决,也试图和妻子说说自己的心理,毕竟妻子现在状态很好,又不想再惹出不愉快,我也非常痛恨自己总有这样的心理,希望得到您的帮助!