问题描述：今天特别烦躁,看书看一点就看不下去,感觉心很乱很烦,老要深呼吸,有一股火憋在心里的感觉,所以要把火发泄出去,就疯了一样的找家务做,因为学习不好,所以做家务才让我感觉我还是有点用有点价值的,家庭对我非常溺爱,父亲就像仆人,但妈妈就对我不闻不问,父亲对我期望很大,平时就让我学学学学不让我干除学习外的事情,因为压力很大,自己也老是想太多搞得很累,学也学不下去,玩也玩不成,性格越来越孤僻冷漠,老是处于一种压抑的情绪里,我感到非常难受,我上网搜了些,我觉得我和抑郁症的症状有点像,测试了下是轻度抑郁症,今天的症状我也晓得大概是焦虑症,我觉得我心里有问题,我妈就觉得我心里很正常没什么问题不需要看,说实在的她不问我又怎么了解我内心所想,她是不会让我去看心里的,那么心里上的问题可以通过自己而得到改善或者治疗么?比如读点读者让自己不那么愚昧什么的,真的很希望和正常人一样,真的很羡慕乐观向上的人呐!
首先您能够认识到自己确实存在某些问题这是好的，这个已经是自己克服心理问题的一步了，如果您能详细再进一步的话，自我克服的可能性很大，当然您也可以去求助心理医生。
建议您从身边的小事做起，不要给自己太多的暗示，尽量往积极的方面去想，同时慢慢地去多参加一些活动，通过运动来提高自己与他人的沟通能力等等，这样或许会有不错的效果。
你好根据你描述的情况，是属于心理不能释放的情况的
你好只要自己努力过就是可以的，不要那么的为难自己的，注意休息，祝健康
