如果是关节的扭伤，多会出现关节的疼痛不适，肿胀，活动受阻
先要排除有没有骨折。如果没有骨折，可以选择外涂些消肿止痛的药物，像消肿止痛酊
您好，据您描述的情况考虑是膝关节扭伤和膝关节软组织损伤。
建议您到医院拍膝关节Ｘ光片，看有无骨折和关节腔积液。建议卧床休息，服用三七跌打丸治疗
问题描述： 膝盖扭伤,当时感觉错位了,过了10分钟自己好了,现在有点肿,但没有什么淤青,休息了一个星期了,每天都会消点肿,我还要多久可以完全消肿?
肌肉，关节等处拉伤，扭伤，第一步应该是冰敷，止痛和预防肿胀，一天后改热敷，同时休息少动。
每天热敷，热敷后局部用点活血药物，配合按摩，减少活动，多坐着休息，一般两周左右恢复。
膝关节损伤一般恢复需要一周到二周左右的时间的。一般不会很快
建议可以使用云南白药气雾剂外擦，注意每晚可以热敷处理的。也可以查一下膝关节片子
以上是对“膝盖扭伤了，肿了怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！