问题描述： 以前为了减肥,不吃晚饭,高三之后怕营养跟不上开始吃晚饭,结果一个月胖了十五斤,我早饭吃一个煎饼卷香肠和鸡蛋,午饭和同学吃一份米饭套餐,晚饭两个大包子一碗汤,这个月和之前不同的就是吃了一些营养品,零食甜点上也没有克制…可是为什么会胖这么快!
黄文飞
回答时间：2018-11-11
你好，人体的肥胖主要由不良的饮食习惯和生活习惯引起，适当控制饮食和增加运动能有效的控制体重。
高三时期一定要合理膳食营养均衡，保证身体的营养需要，但应注意应尽量少吃高脂肪高胆固醇的食物，和甜食零食等。并且一定要增加运动，有效的控制体重。
张慧芝
回答时间：2018-11-11
你好，根据你说的情况，你和平时吃的一样，只是多吃了一些营养品，我觉得你发胖可以与营养品有关系。
我建议你今后少吃营养品，补充营养就多吃，蔬菜水果，肉类等有营养的食物，不要随便吃营养品。
罗正强
回答时间：2018-11-11
你好，最好就是坚持少吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼，考虑与运动少，脂肪进食多引起。
建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果；减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功，祝你如愿。
以上是对“学生党一个月胖了十五斤是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
回答时间：2018-11-11
你的情况可能营养品，特别是零食甜点吃多引起的，一个月胖了十五斤，太快了。
建议按照你说的三餐能量足够了，晚上9点可以建议喝一袋牛奶，零食建议吃少量水果就行
张莉莉
回答时间：2018-11-11
你好，你的情况是属于之前不正确减肥导致基础代谢降低然后反弹的一个结果的。你不要再去
用那些不正确的方法了的。而且减肥建议还是不要吃这类的不那么营养结构合理的食物的。吃的还是正常规律一些。而且主要是坚持运动才好的。