你好，对于精子活力差，锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力。
多食含有非常丰富的锌的信物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。
你好，可以食用水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，因此吃水产品可提高性欲。
麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
问题描述： 男人想要补一下精子的话一般吃什么好一些?因为现在是备孕的阶段,而精子又不是很好,所以担心会影响了要宝宝这件事了,所以想的是什么可以补精子?补精子吃什么好?
您好.精子形成必要成分是精氨酸.在蟮鱼,泥鳅,带鱼,镘鱼,海参,墨鱼,章鱼等食物中精氨酸含量较高.其次是山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.所以精子量少的男性多食比类食物,有利于精子量增加.另外体内缺锌也可使精子减少.可先去做体内锌含量检查,若缺锌,可多食牡蛎,牛肉,鸡肉鸡蛋,猪肉,花生米等食物补充.
2018-11-10如果检查精液常规，显示精子活动率低，质量不好，个人建议可以吃些补精的中成药，例如生精片观察下，定期到医院复查下精液常规
平时饮食上多吃些黑豆、黑芝麻、黑木耳，核桃、花生、大枣之类的都有助于补充的精子的，另外吃些优质蛋白类的食物，同时加上平时适当的锻炼对于精子的补充都是有利的
以上是对“什么可以补精子？补精子吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！