天天精神不好,干什么也没精神,还有自残

熊平安 回答时间：2018-11-10

从你说的情况看，你有点精神分裂症的前兆，应去医院查一查
你好，建议你放松思想，尽快去专业精神类的医院检查治疗。不要再耽误时间。平时多听听音乐，多聊天，这样可以转移注意力。
以上是对“您好，我现在天天精神不好，干什么也没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-11-10

自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.
避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，祝你健康。

wangwen 回答时间：2018-11-10

你好，从你描述的情况来看，你目前的精神不好的情况，主要可能是最自己不自信而引起的。
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，以及可以多和别人交流，可以逐渐的达到改善的。