你好，提示，考虑你是因为有什么疾病导致或是没有休息好导致。
建议你要多注意休息，适当锻炼身体增强抵抗力，最好去正规体检一下，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒畅。
问题描述： 我天天没精神头,提不起精神来,脑袋天天晕晕沉沉的,全身乏力,什么也不想干,觉和睡不醒是的,睡眠也不太好,睡不实
考虑是气血虚，建议吃点枸杞，平时熬汤或者煲粥时适当放着枸杞。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。
以上是对“我天天没精神头，提不起精神来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，平时性格如何，这种情况多久了，最近工作压力大不大，据你的症状描述，初步分析是抑郁焦虑障碍
抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，可见心境低落与其处境不相称，情绪消沉、闷闷不乐、自卑抑郁，甚至悲观厌世。严重影响生活工作的，建议系统治疗
你好，提示，考虑你是因为有什么疾病导致或是没有休息好导致。
建议你要多注意休息，适当锻炼身体增强抵抗力，最好去正规体检一下，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒畅。