根据您的病情描述分析，您的病情可能是由于神经衰弱造成的
建议用中药调理身体，可以吃些核桃黑芝麻小米之类的食物可以帮助您，祝您健康
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问题描述： 一开始只是以为有手机才失眠但是我故意克制自己玩手机,但还是难以入睡,而且睡着就觉得自己一直在做梦我该怎么办啊
患者自述失眠多梦，头疼每天晚上几乎都做梦，分析是植物神经紊乱引起的神经衰弱。
建议：睡前泡脚半小时，可以口服谷维素，睡前尽量不要想如何事情，脑海里全部清空，起居规律，会有效果。
根据你描述的情况属于植物神经功能紊乱的情况，需要自我调理适当锻炼没事的。
建议你平时多户外活动，可服用谷维素和安神补脑液调理，晚上睡前喝杯热牛奶。
以上是对“失眠多梦，头疼每天晚上几乎都做梦睡眠时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！