现在的情况考虑是有植物神经紊乱或是心理因素导致的
你好，现在的情况注意休息和营养，在睡觉前用热水泡脚及服用补脑安神片和脑心舒口服液进行治疗，
可能是失眠症引起的。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。
可以给予认知治疗、行为治疗及药物治疗如：艾司唑仑、佐匹克隆等。
问题描述： 一年前受过惊吓,然后每天头昏昏沉沉,疲劳,失眠多梦,胸口发闷,心悸,有时焦虑害怕,胃不舒服,干呕,希望给我一点有建设的意见,体检都正常,去医院都说放轻松可是真的很痛苦
考虑是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，惊吓有关系，就是多梦。
建议放松心态，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。
和平时焦虑紧张压力过大都是有关系的，初步诊断神经衰弱，要及时对症治疗。
调理饮食起居，多吃一些含维生素多的食物，有利于改善症状，如果症状严重的情况下，是可以口服安神补脑液调理观察的。
以上是对“每天睡眠质量不好，失眠，多梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！