应该注意休息,保持足够的睡眠,避免受累,同时服用药物治疗,会有效果的。
建议在医生的指导下服用,安神补脑口服液,维生素b1片,谷维素片,按说明服用,一定要注意休息,保持好的心情
您好,根据您的描述,压力大心情紧张等都会引起失眠。
建议放松心情,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书玩手机等,应作适当的运动,如散步,避免紧张的脑力活动。不要让自己过度疲劳,睡前可以热水泡脚,喝杯热牛奶,有助睡眠。
以上是对“长期失眠怎么改善”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整。
合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态,减少不适的出现。
您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝你健康。
这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心脾两虚引起来的表现,心血不足,心神失养,就会造成失眠的表现,而脾虚气血生化乏源,就会有身困乏力,头晕目眩的表现。
这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间归脾丸。
这个是要考虑更年期的原因,和年龄大,紧张,压力大,焦虑有关系,伴多梦。
建议放松心态,避免疲劳,可以吃点药物调理,如更年康,安神补脑液,维生素B6,看效果如何。
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您好,失眠建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗一下,中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,
中药有(祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁),针灸有(疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳)的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的!对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效,建议尽早治疗,早日康复!
是失眠的。往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。
建议此种情况往往是可以配中药的治疗一下的。另外可以配合谷维素等类药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养。保持心情舒畅。饮食要清淡。