全麦馒头减肥

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1818

不管是营养价值还是减肥方面来讲,吃馒头比吃米饭更适合,酵母发酵不仅让面食味道好,而且提高了营养价值,馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,也是消除疲劳必不可少的营养素,对慢性疲劳综合征的人尤其有益,你体重偏胖,血脂偏高,建议及时处理的现在你的说的饮食调理不合理,本身馒头是含糖量比较高的,你吃的过多,不会起到减肥效果的,要适当减少主食,增加菜类,而且配合运动才能起到两方面治疗作用,最好配合一些降脂药

向TA提问 李小可 已帮助网友：1818

这位朋友,你的饮食搭配非常不合理,因为,馒头的主要成分为淀粉,而淀粉属于糖类,进食多了同样可以转化为脂肪,而且你进食的量也比较多,一般来说早中晚各两个就可以了,可以多吃一些蔬菜,比如黄瓜、芹菜、韭菜、白菜等等均可,否则,就不能起到很好的减肥效果,另外,应该适量增加运动来消耗脂肪,这还是要注意饮食和适当运动因为肥胖是属于先天性的因素,所以能否减肥还是未知的,但基本保持饮食摄入量不大于生理消耗量,还是会有减肥的效果的,你这样饮食应该会瘦的